贵阳六一儿童医院温馨提醒:别踩坑！这些 “催熟” 食物正在诱发儿童性早熟

关于儿童发育与饮食的关系，需要基于科学证据进行理性分析，避免不必要的恐慌。以下是根据现有研究整理的平衡信息：

科学认知：性早熟的复杂成因

性早熟的发生是遗传、环境、营养和社会因素综合作用的结果，单纯归因于某几种食物是不科学的。现代医学认为，过度营养导致的肥胖是影响儿童发育节奏的重要因素之一。

需注意的饮食模式（而非单一食物）

1. 高热量低营养密度的食物

过多添加糖的零食、饮料 高度加工食品如薯片、饼干、速食 过量油炸食品

这些食物容易导致能量过剩，体脂率升高，可能影响内分泌平衡。

2. 不恰当的“补品”

成人保健品（如蜂王浆、人参制剂等） 成分不明的“增高”、“益智”产品 未经医生指导的维生素/矿物质补充剂展开剩余60%

3. 可能接触环境内分泌干扰物的途径

某些环境化学物质可能干扰内分泌系统，但一般通过长期、大量接触才可能产生影响：

优先选择正规渠道的食材 合理清洗、处理食材 避免使用劣质塑料容器加热食物

科学建议：建立健康的饮食模式

均衡膳食结构

多样化饮食：每天摄入12种以上食物，每周25种以上 适量优质蛋白：优先选择鱼、禽、蛋、奶、豆制品 充足蔬菜水果：提供丰富的维生素和膳食纤维 全谷物为主：提供稳定能量和B族维生素

建立健康饮食习惯

规律三餐：避免过度饥饿或暴饮暴食 合理加餐：选择水果、坚果、乳制品等健康零食 充足饮水：首选白开水，限制含糖饮料 家庭共餐：营造轻松愉快的进餐环境

保持健康生活方式

适量运动：每天至少1小时中等强度活动 充足睡眠：学龄儿童每天9-12小时 健康体重：定期监测身高体重，保持适宜增长 心理平衡：减少学业压力，保持愉快情绪

需要就医评估的情况

如果孩子出现以下情况，建议咨询儿科内分泌科医生：

女孩8岁前出现乳房发育、阴毛生长或月经来潮 男孩9岁前出现睾丸增大、阴茎增长或阴毛生长 短期内身高增长突然加速 发育迹象与实际年龄明显不符

理性看待食品与健康

目前没有充分科学证据表明日常食用的鸡肉、豆制品、奶制品等常规食品会导致性早熟。关键是要选择正规渠道的食材，采用合理的烹饪方式，并保持整体饮食均衡。

儿童的健康成长需要全面的关注，包括营养、运动、睡眠和心理健康。与其过度担心某种食物，不如帮助孩子建立健康的生活方式，这将是他们受益终身的财富。

发布于：江苏省